あなたは電子タバコを吸った後、口が乾き、喉が渇くと感じたことがありますか？また、電子タバコをやめた後も、持続的な頭痛がありますか？
もしそうであれば、この記事はあなたに向けて書かれたものです。
私たちはよく、電子タバコの使用者がタバコを吸った後に持続的な頭痛を抱えていると訴えるのを見かけます。これはやや正常なことですが、予防する方法もあります。
さあ始めましょう。
電子タバコの使用中止後の頭痛を防ぐ/止める簡単な方法
1. 高品質のペンだけを使用する
これは、vapeの頭痛を軽減または予防するための最初の方法です。安い未許可のvapeペンを使用すると、有害な場合があり、めまいや頭痛などの副作用があります。
自分自身がvapingの後に頭痛を感じないようにする最良の方法は、公認薬局からTHC vapeペンを購入することです。これにより、有害物質や化学物質が含まれていないことが保証されます。
さらに、正しい用量に従うことを確認し、体が処理できる量を超えて吸入しないようにしてください。
2. 水をたくさん飲む
電子タバコを吸った後、頭痛の主な原因は体の水分不足です。電子タバコの主な成分は植物グリセリン（VG）とプロピレングリコール（PG）であり、これら2種類の成分は体の脱水を引き起こすほど十分です。脱水後、最初に起こるのが頭痛であり、特に暑い天気の日にはさらにひどくなります。
また、電子タバコにはニコチンが含まれているため、口が渇きます。
この問題を解決する最良の方法は、水をたくさん飲むことです。あなたは止痛薬を飲むことを支持する投票をするかもしれませんが、それをどれくらいの間やるつもりですか？電子タバコを使用する度に薬を飲むつもりですか？それは意味がありません。長期的には、あなたの健康を損なうだけです。
したがって、少なくとも1日3リットルの水を飲む必要があります。アクティブなユーザーであれば、さらに多くの水を飲むこともできます。
十分な水を飲むのが難しい場合は、おしゃれな水筒を持ち歩くことができます。きっと、いくつかの良い変化に気づくことができます。
さらに、スポーツドリンクを飲んで気分を良くすることもできますが、コーヒーやアルコールは避けるようにしてください。これらの飲み物もあなたを脱水させてしまいます。
3. アイスパックまたは冷却シートを使用する
頭痛や片頭痛を軽減する確信を持っているテスト済みの方法は、氷パックを額に使用することです。氷パックをしっかりと固定して、プロセス中にけがをしないようにしてください。また、裸の氷を直接顔に置かないでください。これにより、さらに損傷を引き起こす可能性があります。
4. ヨガを試してみる
ヨガは、リラックス技術であり、痛みに有益です。体がリラックスすると、自然な操作に戻る時間があります。ほとんどの場合、頭痛が蒸気から引き起こされるのは、体の水分不足だけでなく、ストレスも感じるためです。そのため、呼吸法や瞑想を試して、頭痛からすばやく解放されることができます。
5. 異なる味を試す
それぞれの体の機能が異なるため、あなたにとって理想的なものが別の人に有害である可能性があります。これは電子タバコにも当てはまります。
あなたの電子タバコには、使用中に頭痛を引き起こすかもしれないいくつかの電子リキッド成分が含まれているかもしれません。解決策は、あなたがこれらの成分に対してアレルギー反応を起こすかどうかを調べ、別のブランド/味を選ぶことです。
電子タバコには似たような味がありますので、好きな味を捨てることはなく、同様の選択肢を見つけることができます。少なくとも、電子タバコを使用するたびに頭痛が起きることを避けることができます。
6. 十分休憩
许多人认为小睡一会儿是摆脱头痛的最佳方法，而明らかにそれらは正しいと考えられています。
これは頭痛に限らず、疲れていたり、少しだけ病気だったりする場合でも、2時間寝ることでより良く感じることができます。
発熱、胃病、または頭痛の人にとって、最初の治療法は実際には迅速な仮眠です。面白い事実ですが、回復後はさらに爽快感を感じることができます。
7. 電子タバコの正しい使用方法を確認します
間違った方法で電子タバコを使用すると、頭痛がずっと続きます。初心者にとって最も一般的なことです。彼らはいつ吸うべきか、吸う際に何に注意すべきかを知らないからです。完全にリラックスして、4リットルの水を飲んでも、電子タバコの使用方法が正しくない場合、頭痛は再発するでしょう。
初心者として、小さな口で吸って、飲み込まずに吐き出します。このリズムを練習し続け、あなたの体が次の段階に移行する準備ができたと感じるまで続けます。
このプロセス中に軽いめまいを感じた場合は、停止する必要があります。
8. OTC鎮痛剤の使用
タイレノールやイブプロフェンなどのような鎮痛剤の使用をお勧めします。長期間使用すると体に害を与える可能性があるため、強力すぎる薬剤の使用は避けるようにしてください。
鎮痛剤は、電子タバコを吸った後に感じる頭痛を素早く緩和することができますが、頻繁に服用しないでください。
鎮痛剤の長期使用は高血圧と関係していますので、他の手順を試して、最後の手段として鎮痛剤を使用することをお勧めします。
また、電子タバコを常用する必要がある場合は、慢性的な頭痛の原因となる潜在的な疾患がある可能性があるため、医師に相談することをお勧めします。
結論
電子タバコの頭痛は10分から数時間続くことがあり、時には自然に消えることがあります。
しかし、頭痛は不快感を与えることがあり、頭痛から解放されることが最善策です。そうすれば、１日を邪魔されることなく過ごせます。
電子タバコについて真実は、自分に合った理想的な飲み物が見つかっている場合、切り替えて体力を試すことは意味がありません。
水分をしっかり保てば安心して使用できます。
